منتديات فريندز كول



 
الرئيسيةالتسجيلدخولالبوابةس .و .جقائمة الاعضاءبحـثاليوميةالمجموعات
Cool Blue Outer
Glow Pointer
تصويت
ما رأيك فى المنتدى
 ممتاز جدا
 ممتاز
 جيد جدا
 جيد
 سئ
 سئ جدا
استعرض النتائج
انت الزائر رقم

.: انت الزائر رقم :.

تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية
تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Digg  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Delicious  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Reddit  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Stumbleupon  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Slashdot  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Furl  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Yahoo  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Google  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blinklist  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Blogmarks  تسجيل صفحاتك المفضلة في مواقع خارجية Technorati  

قم بحفض و مشاطرة الرابط منتديات فريندز كول على موقع حفض الصفحات
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر
المواضيع الأخيرة
» لعيونه
الأحد يوليو 14, 2013 3:48 am من طرف SWEETYLOVE

» منتديات عالم الاشهار www.pubworld.yoo7.com
الأحد يوليو 29, 2012 1:50 pm من طرف SWEETYLOVE

» لمادا رفض موضوعي
الأربعاء يوليو 18, 2012 1:19 pm من طرف SWEETYLOVE

» طلب ستايل
الثلاثاء يوليو 17, 2012 8:52 pm من طرف SWEETYLOVE

» تعديل على واجهه
الثلاثاء يوليو 17, 2012 8:46 pm من طرف SWEETYLOVE

» طلب استايل
الإثنين يوليو 16, 2012 2:28 pm من طرف SWEETYLOVE

» اكبر مجموعة نكت
الأحد يوليو 15, 2012 10:51 pm من طرف SWEETYLOVE

» قانون عام لطلبات الاستيلات الكاملة ( احترافية )
الأحد يوليو 15, 2012 12:18 pm من طرف SWEETYLOVE

» ريشة تكتب !!!
الأحد يوليو 15, 2012 11:52 am من طرف SWEETYLOVE

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع
أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 فاتحي مواضيع في المنتدى
SWEETYLOVE
 
ربيعو
 
جميلة
 
انور الصالح
 
احمد العبيدي
 
^باقة زهور^
 
elhabib89
 
النسر الذهبى
 
mezoOo
 
الانيقة
 
المواضيع الأكثر شعبية
قصة للكبار فقط
تحميل برنامج DIRECTX 12
Autodesk 3ds Max Design 2013 X32,X64&Autodesk 3dsMax 2013 32 & 64 Bit
برنامج Nero 8 تثبيت صامت
TeKKEN 5 For PC
خلفيات مائية لأحلى شاشه
صور سلينا جوميز - على منتديات فريندز كول
فيديو معانى اسماء بعض انواع المشروبات الغازية
هاك ماتين 2 العرب MT2SA
برنامج open canvas 4.5 لرسم الانمي كامل السيريال
احصائيات
هذا المنتدى يتوفر على 135 عُضو.
آخر عُضو مُسجل هو essam saad فمرحباً به.

أعضاؤنا قدموا 2464 مساهمة في هذا المنتدى في 714 موضوع

شاطر | 
 

 خطورة لوحة المفاتيح

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سمورة الامورة
عضو جديد
عضو جديد


الساعة :
انثى عدد المساهمات : 2
نقاط : 8252350
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/06/2012

مُساهمةموضوع: خطورة لوحة المفاتيح   الجمعة يونيو 01, 2012 10:25 pm

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


مارين لليدين اذا احسست بالتعب او كنت تستخدم الكمبيوتر لفترات طويلة

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]


اعراض النفق الرسغي

ما هو النفق الرسغي What is the Carpal Tunnel

النفق الرسغي Carpal Tunnel عبارة عن نفق ضيق في منطقة معصم اليد و مكون من عظام معصم اليد و الرباط الرسغي المستعرض Transverse Carpal Ligament . حيث تمثل عظام معصم اليد و الرباط الرسغي المستعرض جدار هذا النفق. و يحتوى هذا النفق على العصب الوسطي Median Nerve و أربطة و أوتار العضلات التي تكون مغطاة بأغشية رقيقة.

و يعمل النفق الرسغي على حماية العصب الوسطي داخله ( يمر العصب الوسطى خلال النفق ). و وظيفة هذا العصب هو نقل الإحساس في جزء من راحة اليد و أصابع اليد جميعا ماعدا الخنصر ( موضح بالصورة الجزء من اليد و الأصابع التي يغذيها العصب الوسطى ).

و إذا حدث التهاب أو ورم في اى من الأنسجة الموجودة بالنفق الرسغي، فإنها تقوم بالضغط على العصب الوسطي مما يؤدى إلى الإحساس بألم و خدر و وخز في الأصابع و جزء من اليد الذي يقوم ذلك العصب بتغذيته. و ذلك ما يسمى بمتلازمة النفق الرسغي.

و متلازمة النفق الرسغي لا تدعو للقلق، فمع العلاج يختفي الألم و تعود الأمور إلى طبيعتها. لكن في نفس الوقت يجب عدم التهاون في العلاج لمدة طويلة حتى لا تصبح الأعراض دائمة و يصعب الشفاء منها.


أسباب متلازمة النفق الرسغي Causes of Carpal Tunnel Syndrome

النفق الرسغي أكثر شيوعا في السيدات عن الرجال. و أكثر شيوعا في السن بين 30 – 60 عاما. عند حدث التهاب أو ورم في أي من الأنسجة الموجودة بالنفق الرسغي، فإنها تقوم بالضغط على العصب الوسطي مما يؤدى إلى الإحساس بألم و خدر و وخز في الأصابع و جزء من اليد الذي يقوم ذلك العصب بتغذيته. و يحدث أيضا ضغط على العصب الوسطي نتيجة استخدام اليد في العمل بطريقة خاطئة مما يؤدى إلى استمرار الضغط على العصب الوسطي و الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي.

و هناك عدة أسباب تؤدى إلى حدوث متلازمة النفق الرسغي نتيجة الضغط على العصب الوسطى:

كثرة استعمال اليد و القيام بالحركات المتكررة لليد و الرسغ بصورة مستمرة. لذلك تنتشر متلازمة النفق الرسغي في الذين يتطلب عملهم ذلك مثل الكتابة على لوحة مفاتيح الكمبيوتر، التطريز، لعب كرة اليد، الموسيقيين، التجاريين، الميكانيكية، لاعبي كرة اليد



قد تكون نتيجة كسر في رسغ اليد.

بعض الأمراض تؤدى لحدوث متلازمة النفق الرسغي حيث أنها تؤدى إلى ورم في الأنسجة الموجودة بالنفق الرسغي و بالتالي الضغط على العصب الوسطي. و ذلك مثل مرض السكر، التهاب المفاصل الروماتويدي Rheumatoid Arthritis، نقص هرمون الغدة الدرقية Hypothyroidism.

ينتشر حدوث متلازمة النفق الرسغي خلال الشهور الأخيرة من الحمل. و تختفي عادة بعد الولادة.
و أحيانا تتم الإصابة بمتلازمة النفق الرسغي دون سبب واضح.

أعراض متلازمة النفق الرسغي Symptoms of Carpal Tunnel Syndrome

الشعور بألم و وخز و خدر في اليد و الأصابع جميعا ما عدا الخنصر ( الإبهام، السبابة، الوسطى، البنصر )

ألم عند معصم اليد قد يمتد إلى المرفق.

يزداد الألم و الوخز أثناء الليل، فيمكن أن يؤدى الألم إلى الاستيقاظ من النوم.

يزداد الألم كلما زاد استعمال اليد. و كذلك كلما كانت اليد في مستوى منخفض عن باقي الجسم.

صعوبة الإمساك بالأشياء أو حمل الحقائب.

قد يحدث ضعف في الأصابع مع مرور الوقت و تصبح قبضة اليد ضعيفة.

و قد تكون الإصابة في يد واحدة فقط أو في كلا اليدين معا

يقوم الطبيب بتشخيص متلازمة النفق الرسغي عن طريق:

شكوى المريض من الألم و الوخز باليدين و الأصابع.

عند النقر على الرسغ يشعر المريض بألم أو إحساس كأن صدمة كهربائية.

عند جعل اليد في مستوى منخفض عن باقي الجسم، يزداد الشعور بالوخز و الألم.

قد يحتاج الطبيب إلى أجراء بعض الاختبارات للعصب و عضلات اليد ( Nerve Conduction Test, Electromyography ).

في بعض الحالات يتم عمل أشعة عادية على رسغ اليد لتشخيص التهاب المفاصل أو وجود كسر.

الاهتمام بعلاج اى مرض قد يسبب متلازمة النفق الرسغي مثل مرض السكر، التهاب المفاصل الروماتويدي Rheumatoid Arthritis، نقص هرمون الغدة الدرقية Hypothyroidism.

إذا كان العمل يتطلب استعمال اليد باستمرار، فيجب محاولة عدم انحناء، مد، أو لف اليد لفترات طويلة متصلة.

لا يجب العمل و الذراع قريب جدا أو بعيد جدا عن باقي الجسم.

لا يجب سند ( ترييح ) رسغ اليد على سطح صلب لفترات طويلة.

التغيير بين اليدين أثناء العمل، فلا يتم الاعتماد على يد واحدة فقط في العمل.

اختيار أدوات مريحة و مناسبة لليد أثناء العمل.

أخذ فترات راحة منتظمة و باستمرار من الحركات اليدوية المتكررة لإعطاء اليد و الرسغ وقت للارتياح.

عدم الجلوس أو الوقوف في نفس المكان طوال اليوم.

إذا كان العمل يتطلب استعمال لوحة مفاتيح الكمبيوتر لفترة طويلة، فيجب جعل مستوى الكرسي الذي يتم الجلوس عليه مناسب بحيث يكون مستوى اليد في نفس مستوى لوحة المفاتيح. فلا يكون هناك حاجة لثنى رسغ اليد أثناء الكتابة


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
SWEETYLOVE
THE PRINCE
THE PRINCE


البلد : مصر

نوع المتصفح : firefox

مزاجى : فرحان

الهواية : السباحة

المهنة : طالب
ذكر القوس النمر
عدد المساهمات : 1090
نقاط : 8681161
السٌّمعَة : 6
تاريخ الميلاد : 02/12/1998
تاريخ التسجيل : 15/04/2012
العمر : 18
الموقع : http://friendscool.yoo7.com
العمل/الترفيه : تطوير المنتدى

مُساهمةموضوع: رد: خطورة لوحة المفاتيح   السبت يونيو 02, 2012 8:29 am

[center]
السلام عليكم

فعلا لا يجب الجلوس الكثير على الحاسب من غير حركة

الف شكر على الموضوع الرائع


selena gomez......
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://friendscool.yoo7.com
نايف
عضو جديد
عضو جديد


ذكر عدد المساهمات : 6
نقاط : 8387225
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 05/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: خطورة لوحة المفاتيح   الثلاثاء يونيو 05, 2012 8:52 am

يسلمووو

الموضوع رائع ومفيد

[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذه الصورة]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
^باقة زهور^
عضو قليل الخبرة.
عضو قليل الخبرة.


البلد : مصر

نوع المتصفح : i8

مزاجى : مشوش

الهواية : غير معروف

المهنة : جامعى
الساعة :
انثى عدد المساهمات : 141
نقاط : 8217120
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 12/06/2012
الموقع : IN MY DREAMS

مُساهمةموضوع: رد: خطورة لوحة المفاتيح   الأربعاء يونيو 13, 2012 8:10 am

يسلمو حبيبتي على الموضوع المفيد

ننتظر منك المزيد




[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
[ندعوك للتسجيل في المنتدى أو التعريف بنفسك لمعاينة هذا الرابط]
عند الغضب لاتحاسب احدا .. والا فلن تجد احدا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابونجوى الكناني
عضو جديد
عضو جديد


البلد : السعودية

نوع المتصفح : firefox

مزاجى : مشغول

الهواية : ركوب الخيل

المهنة : طبيب
الساعة :
ذكر الحمل القط
عدد المساهمات : 5
نقاط : 8157375
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 05/04/1987
تاريخ التسجيل : 20/06/2012
العمر : 29

مُساهمةموضوع: رد: خطورة لوحة المفاتيح   الأربعاء يونيو 20, 2012 3:37 am

الله يكفينا الشـر ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منتديات اديمار التطويرية
عضو جديد
عضو جديد


البلد : المغرب

نوع المتصفح : opera

مزاجى : عاشق

الهواية : غير معروف

المهنة : مهندس
الساعة :
ذكر الجدي الكلب
عدد المساهمات : 9
نقاط : 8157558
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 04/01/1995
تاريخ التسجيل : 20/06/2012
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: خطورة لوحة المفاتيح   الأحد يوليو 01, 2012 2:09 pm

أضاء الله طريقكم
وفرج ضيقكم
وأنار قلبكم
ويسر دربكم
ووهبكم من عرشه عزة
ومن خزائنه رزقا
ومن نبيه شفاعة
ومن جناته فسحه ومقام
ومن قلبي معزه وتقدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
رحيق الكلمات
عضو جديد
عضو جديد


البلد : سوريا

نوع المتصفح : firefox

مزاجى : غير معروف

الهواية : غير معروف

المهنة : غير معروف
الساعة :
ذكر الدلو الحصان
عدد المساهمات : 5
نقاط : 8052156
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 17/02/1990
تاريخ التسجيل : 11/07/2012
العمر : 26

مُساهمةموضوع: رد: خطورة لوحة المفاتيح   الأربعاء يوليو 11, 2012 7:31 pm

سلمت يمنآكـ على مآحملتهـ لنآ


موضوع عآلي بذوقهـ ,, رفيع بشآنهـ


كلمآتـ كآنت ,, وسوف تزآل بآلقلبـ ,,


يــ ع ـطيكـ الــ ع ـآآفيهـ على مآطرحتي لنآآ يـآآلــ غ ـلآآآ ,,


ولاتحرمينامن جديدكـ ,,,, لآعدمتي ,,, ولآهنتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
kelwa zoldk
عضو جديد
عضو جديد


البلد : سوريا

نوع المتصفح : firefox

مزاجى : ملل

الهواية : الرسم

المهنة : طالب
الساعة :
ذكر الحمل الخنزير
عدد المساهمات : 3
نقاط : 8052150
السٌّمعَة : 0
تاريخ الميلاد : 06/04/1995
تاريخ التسجيل : 11/07/2012
العمر : 21

مُساهمةموضوع: رد: خطورة لوحة المفاتيح   الأربعاء يوليو 11, 2012 10:09 pm

وااااااااااااااااو مخيف الحمدالله على صحة الانسان
وشكراااااااااااااا جدا لك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
خطورة لوحة المفاتيح
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات فريندز كول :: المنتدى العام :: المنتدى العام :: المنتديات العامة :: القسم العام-
انتقل الى: